《再见，压力》一项摆脱压力的全面健康计划，一部结合多领域实证科学的压力全书。328页超强干货，覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来，不如学会不被主宰。
编辑推荐 很少有关于压力的书像这本书这样轻松、有趣，还极富干货。 压力测量计、应激反应模型、压力的ABC …
《情绪心理画》一笔一画安顿你的内心 当情绪能够被命名，它就会带给你力量！你我正在寻找的情绪私教，用创造性的方式实现自我疗愈、觉醒与成长
编辑推荐 1.你我正在寻找的情绪私教 开启自我疗愈、觉醒与成长之旅，重塑健康心境。本书包含20 个话题，如 …
《解压笔记本》每天记录5分钟，3个月练就不惧压力的强健身心！解压专家、生理学教授传授科学解压术
编辑推荐 本书教会你如何消解压力，如何与压力共存。日本血清素研究知名专家、日本东邦大学医学部生理学教 …
《反脆弱养育》父母应该抵抗“成功焦虑”，培养孩子强大、乐观的自我。 执业三十年心理咨询师，评估100多个案例、访谈50多位学者，给富足时代父母的养育指南。
编辑推荐 ☆纽约时报畅销书，美国亚马逊儿童青少年心理健康畅销经典。 ☆执业30年心理咨询师，评估100多个案 …
《我心态超好》奥田医生与恒子奶奶共著人间值得作者新作！帮你应对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。写给觉得工作好辛苦、可能想辞职的你！
编辑推荐 如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！ 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人 …
2021-10 慢一点也没关系 内卷时代的避坑指南 学会让大脑离线，重新掌控自己的时间和生活 慢慢来，比较快，快节奏时代的慢活法！
编辑推荐 比利时资深压力管理专家吕克·斯维宁博士,20余年研究成果，专治过度焦虑、又忙又累、职业倦怠、人 …
2021-07 成年人情绪自救手册 如果你感到无所适从，任何时候，翻开本书，它将帮助你改变自己 哈佛大学心理疗愈专业必读
编辑推荐 当你选择翻开这本书，我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人，也并不想在成 …
心理韧性 有关压力、创伤和疗愈的心理科学；后疫情时代、美国政界、军方和理疗机构广泛使用的正念心理健康训练
编辑推荐 契合压力重重的社会现实：在新冠疫情持续及各种风险叠加的背景下，人们的焦虑情绪和压力陡增，如 …
大脑整理术 为你介绍整理大脑的实用方法，帮助上班族调节情绪、释放压力、在工作和生活中找到平衡
编辑推荐 《大脑整理术》是一本指导你重塑大脑的实操手册。如果想要头脑变得思路清晰，撇开一切负面情绪， …
时间的压力 第七届鲁迅文学奖获奖作品，历史的另一种读法，现代人文视野下对古人及传统的深度解析
编辑推荐 ·现代人文视野下对古人及传统的深度解析，历史的另一种读法 ·知人论世，知世论人，寻绎屈原，曹 …
反焦虑思维 美国心理协会反焦虑思维训练课，8种心理训练方法，快速消除焦虑，重获淡定人生
编辑推荐 ★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给动不动就不淡定的你】 经常觉得压力山大，发愁事情永远没 …
爆睡术：睡眠障碍心理分析实录 揭示心理怪癖引起的睡眠障碍，帮你告别情绪失控、焦虑等负面情绪
内容简介 当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。 生活中各种常见的如 …
十分钟冥想 比尔盖茨的冥想入门书 苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程
编辑推荐——慧眼看PDF电子书 比尔盖茨的冥想入门书；《原则》作者瑞达利欧推崇冥想；远读重洋孙思远、正念 …
驾驭情绪的力量:7步终结情绪化饮食 一言不合就狂吃,你败给情绪化饮食了吗？
编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ●《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方 …
工作漂流 译文纪实系列 直击低欲望表象下的真实职场 发现年轻人佛系伪装下的焦虑
编辑推荐——慧眼看PDF电子书 “低欲望社会”中“迷惘的一代”？ 没有定性、吃不得苦、缺少奋斗目标？ 是年轻人 …
