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跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。
内容简介
自学者的入门宝典
跆拳道训练金牌教程
跆拳道爱好者的必备指南
基础篇：图文并茂，夯实基础
拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练……
实战篇：活学活用，出奇制胜
手法组合、手脚组合、手法攻防连招对打、腿法攻防连招对打、组合技术的连招对打……
自卫篇：强身健体，防身自卫
防身术的原则、人体防守要害部位、实用跆拳道防身术16招、跆拳道双节棍防身术8法……
晋级篇：标准品势，太极八章
跆拳道品势的涵义、品势与武道精神、标准品势太极八章演练……
作者简介
TAUGHT BY：金基洞 博士【韩国】
世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段
INTERNATIONAL COACH：杨龙
世界跆拳道联盟（国技院）黑带七段
世界跆拳道锦标赛冠军教练，正搏会跆拳道训练基地馆长
中国深圳跆拳道训练中心总教练
目录
第一章 跆拳道基础技法及训练
一、基本手型、手法
二、基本立法、腿法
三、呼吸
1.跆拳道呼吸的重要性
2.跆拳道的呼吸方法
四、基本战术
五、提升技能的身体素质训练
第二章 跆拳道实战技巧
一、出奇制胜的组合技术
二、连招对打实战练习
第三章 跆拳道自卫防身术
一、跆拳道防身术的原则
二、人体防守要害部位
三、实用跆拳道防身术
四、跆拳道双节棍防身术
第四章 跆拳道标准品势
1.跆拳道的段位
2.世界瞩目的黑带
跆拳道考级须知
