编辑推荐
★内容全面，实用性强。这本书可以帮你
√了解愤怒情绪背后的3大根本原因，正确认识愤怒情绪
√掌握平息愤怒情绪的6种方法，不再为小事烦恼
√养成平和心态的3个小习惯，早日摆脱情绪困扰
√应对情绪化的人的4种方法，不再为别人的情绪买单
√学会7种沟通话术，和他人交流无障碍
★日本人际关系疗法领域的代表人物水岛广子，专业解析愤怒情绪。案例翔实，干货满满
★风靡日本的情绪管理实用书，送给总爱生气的你
内容简介
如果你控制不了自己，总爱发火；
如果你总因为小事发火，事后又后悔；
如果你知道生气不好，常常压抑怒火；
《你为什么忍不住发火》帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例，让我们了解愤怒情绪背后的真正原因，同时，根据情景和对象的不同，提出针对不同情绪的解决办法，帮助我们正确表达自己的想法。
《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理，也教给我们应对“正在生气的人”的4种实用方法。
不受愤怒情绪支配的人生，无限自由。
作者简介
【日】水岛广子
庆应义塾大学医学院毕业，医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。曾担任众议院议员，推动修订了《儿童虐待防止法》。日本人际关系疗法的代表人物。现任人际关系疗法专科诊所院长，著有多部图书。
