《人，为什么需要存在感：罗洛·梅谈死亡焦虑》中年危机、遭遇精神暴力、在关系中不被需要、面临失去工作或健康的风险、价值观遭到动摇，人的存在感就会被削弱。不安全感引发仿佛将要死亡的恐惧，这就是焦虑的源头。
编辑推荐 1. 该书解读的心理学家罗洛·梅，为人本主义心理学代表人物之一，并开创了美国存在主义心理学。而 …
《稳定感》稳定情绪，平复焦虑，摆脱内耗，重启人生。日本金融界传奇女神带你重建生活的秩序，从属于自己的日常中获取精神能量，养成强大而稳定的内核
编辑推荐 ◎日本金融界传奇女神教你如何用日常小习惯打造稳定内核 感到生活中充满了不确定性，不知如何应对 …
《再见，压力》一项摆脱压力的全面健康计划，一部结合多领域实证科学的压力全书。328页超强干货，覆盖更好的压力管理方法。既然压力总会到来，不如学会不被主宰。
编辑推荐 很少有关于压力的书像这本书这样轻松、有趣，还极富干货。 压力测量计、应激反应模型、压力的ABC …
《反脆弱心理学：摆脱玻璃心，提升幸福力》不为失败而动摇才能成为真正的赢家。这是一本逆风翻盘，缓解焦虑，走出人生低谷的的心理指南，帮你重塑人生高光时刻。
编辑推荐 ★ 这是一本使你内心强大，摆脱玻璃心，提高成功概率和幸福指数的书。 本书从心理学出发，一针见 …
《焦虑的反面是具体》发现“战逃反应”、认识价值观、使用工具箱、沿人生目标迈进……来自临床心理学家的“心力训练法”，四个步骤将焦虑转化为具体行动，让你轻松减压，拒绝内耗
编辑推荐 ★ 澳大利亚临床心理学家、焦虑治疗诊所创始人写给千万焦虑星人的自助手册 ★ 强迫症、拖延症、恐 …
《焦虑的反面是具体》发现“战逃反应”、认识价值观、使用工具箱、沿人生目标迈进……来自临床心理学家的“心力训练法”，四个步骤将焦虑转化为具体行动，让你轻松减压，拒绝内耗。
编辑推荐 ★ 澳大利亚临床心理学家、焦虑治疗诊所创始人写给千万焦虑星人的自助手册 ★ 强迫症、拖延症、恐 …
《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达90%的焦虑症治愈率；提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法
编辑推荐 ◎ 反复思考各种烦恼，让你陷入了焦虑状态。 ◎ 丹麦资深元认知治疗专家、元认知心理畅销书作者皮 …
《走出心无力》走出心无力，告别内耗，重新找回生活的动力和热情，离幸福和满足更近一点，拥有你想要的生活。一本带你走出困境的心理自助指南，献给面对当今诸多变化和挑战的现实世界的每一个人
编辑推荐 1.面对普遍困境，这本书教会你治愈自己。 你是否也时常陷入深深的无力感当中？对生活失去了掌控 …
《四千周》关于这一生什么是最重要的，以及如何重启自己 人生只有4000周，需要定时重启！周国平、罗翔、樊登一致推崇的生命态度。越忙越要看的一本书：高质量人生=有效努力＋正确的活法-自我消耗
编辑推荐 ★NO.1越忙越要看的一本书：高质量人生=有效努力＋正确的活法-自我消耗 《纽约时报》《星期日泰晤 …
《好焦虑：如何用焦虑给自己赋能》焦虑让你精神内耗，也能让你遇见更好的自己 多奖加身、被评为“十大改变我们看待世界方式的女性之一”的神经科学家，带你解锁焦虑背后隐藏的天赋
编辑推荐 《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》畅销书 作者是多奖加身、深受欢迎的神经科学家，被《 …
《高效抗焦虑手册》青春期快速解压工具包 轻松解决青春期心理困扰，你的青春不迷茫 用简单、快捷的方法直接改善心理情绪，缓解压力，重塑大脑状态，用超短路径解决青春期心理困扰
编辑推荐 这本书可以帮助你： 增加自我觉察，自我接纳，增强跌入低谷后的反弹力； 保持乐观稳定的情绪，及 …
《请远离消耗你的人》让对的人带给你滋养 写给读者96份私密回信，远离消耗你生命的人；拥抱对的人，才能过上互相滋养的人生。远离消耗你的人，乐观面对人生
编辑推荐 ★百万畅销书作家李尚龙转型重磅力作。 李尚龙由于之前出版励志图书较多，而且非常畅销，赢得众多 …
《战胜焦虑的极简训练法》10大方法，帮你增强信心，重新掌控你的生活 英国知名心理教练30余年实战心得，指导F1赛车手、橄榄球球星、网球世界guan军等体育精英重回高峰状态
编辑推荐 源自知名心理教练30余年指导F1赛车手、橄榄球球星、网球世界guan军等体育精英的成功经验 享有盛 …
《掌控注意力》打败分心与焦虑 畅销14年！ 5大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松
编辑推荐 畅销14年！ 5大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松 内 …
《情绪心理画》一笔一画安顿你的内心 当情绪能够被命名，它就会带给你力量！你我正在寻找的情绪私教，用创造性的方式实现自我疗愈、觉醒与成长
编辑推荐 1.你我正在寻找的情绪私教 开启自我疗愈、觉醒与成长之旅，重塑健康心境。本书包含20 个话题，如 …
《一切都会好起来的》Ins超人气漫画家Worry Lines治愈系心理漫画！治愈后疫情时代的焦虑内心，带给你些许生活的勇气！B站百万粉动漫UP主出格字幕组倾情翻译！
编辑推荐 1.“早起，穿衣，焦虑，抑郁”“人生就像一只腊肠犬，很长，也很短；很妙，又很荒唐，还会腰酸背痛 …
《不丧》亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！
编辑推荐 登上美、英、法、澳、德、加等8国亚马逊图书畅销榜榜首！ 影响全球100 000 000读者 面对内卷，如 …
《抑郁、焦虑和药物的那些事》像小说般引人入胜的药物简史 知名心理学畅销书作家身兼学者、医者、患者三重身份 为你讲透精神药物的误区与真相
编辑推荐 小说般呈现近100年精神药物史，生动展现人脑与科学之奇妙、精神之脆弱与坚韧 本书中，作者通过挖 …
《伯恩斯焦虑自助疗法》抗焦虑经典读物！临床验证确切有效的非药物治愈焦虑症抑郁症疗法！在这个容易焦虑的年代，你需要成为自己的心理医生！
编辑推荐 人民日报：焦虑是一种时代病。美国的研究机构数据表明，1980年，有2%-4%的人患过焦虑障碍；1994 …
《不焦虑的心理课》心理学博士教你活用科学方法，消解生活中的不安与混乱，不再穷忙！30堂課60個心理處方箋，告訴你如何面對焦慮這個時代病 台版
编辑推荐 不焦慮的心理課，書名就已經很吸引人，作者行文流暢、主題清晰，又一一提供解套的方法，這絕對是 …
《冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑》Emo、内卷、升职、带娃、催婚……你焦虑了吗？帮你快速梳理焦虑原因，用科学策略消除紧张、恐慌、失眠等焦虑症状，找回平静的内心！
编辑推荐 推荐1：20余个减压妙招，拿来即用！ 全书提供了20余个减压小妙招，如身体扫描、步行冥想、实景暴 …
《反脆弱养育》父母应该抵抗“成功焦虑”，培养孩子强大、乐观的自我。 执业三十年心理咨询师，评估100多个案例、访谈50多位学者，给富足时代父母的养育指南。
编辑推荐 ☆纽约时报畅销书，美国亚马逊儿童青少年心理健康畅销经典。 ☆执业30年心理咨询师，评估100多个案 …
《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难，一本书教你轻松克服焦虑 你的焦虑心理启蒙书！与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册
编辑推荐 身处“内卷”时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。 ☆ 了解“焦虑是什么” “我可以做什么”，克 …
《对抗焦虑，接纳自己》以强迫对抗焦虑 让生活更有秩序 让工作更有效率 实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了
编辑推荐 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉 …
《情绪自控》10种失控的情绪逐一化解 摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法 李筱懿用心理学干货，教你把情绪问题对号入座，附独家情绪管理方法和书单
编辑推荐 ◇重磅作者 百万畅销书作家李筱懿新作。 ◇"情绪自控"主题直切要害 "大疫情时代"的到来，让【情绪 …
2021-06 错失恐惧 每天不停刷手机？无法拒绝双11？你可能患上了错失恐惧症！给信息焦虑和盲目跟风者的救命之书
编辑推荐 1.你总是不停地刷微博、朋友圈；离开手机，你就会坐立不安、莫名恐慌；每逢618、双十一，你都要 …
2021-10 问题不大：只要不自乱阵脚，事情就不会糟 听80后“宝藏哥哥”1秒变淡定的处世哲学 70个防焦虑小练习，愿你尝尽世间的酸甜苦辣，依旧不遗余力奔赴美好
编辑推荐 1.各大媒体平台热议的“躺平青年”口头禅“稳住，别慌，问题不大”。 问题不大是一种淡定的处事态度 …
2021-08 人生不必太用力 本书会帮你找回属于你自己的力量 刘亦菲献声朗读 帮你找回与心跳合拍的生活节奏，拯救你的跑调人生
编辑推荐 在“倍速”时代里，成长就像打怪升级，要不停地奔跑，才能面对层出不穷的难题。愿这本书可以成为你 …
好的焦虑：焦虑让我们刺痛，也让我们行动 给千万人带来能量转变的奇迹之书 正确驾驭焦虑情绪，与焦虑和平相处
编辑推荐 1、给千万人带来能量转变的奇迹之书。帮你正确驾驭焦虑情绪，与焦虑和平相处。 2、焦虑使我们刺 …
如何化解内心的焦虑 新弗洛伊德主义代表人物卡伦·霍妮经典之作 通俗与专业兼具的焦虑自助手册 治愈你的时代焦虑征，活出不焦虑、不羞愧的自在人生
编辑推荐 ★通俗与专业兼具的焦虑自助手册。用通俗的语言做专业的心理分析，深入浅出，化繁为简，专业而不 …
