编辑推荐
人民日报、张德芬空间、壹心理推荐作者
心理学家胡慎之作序
关于人生的价值观，很多人在内心默默设置了一些等式：
做这件事有好处=所以人一定会做这件事；
我足够漂亮优秀脾气好=别人会爱我认可我；
我精细计算人生的每个选择=我的人生不会有挫折和悲伤……
当我们发现这些“等式”不成立的时候，
就会陷入迷茫：是我自己有问题，还是别人太自我、世界太复杂？
纠结得失与是非，不如选择成长。
作者周小宽提出，
不是所有的人生问题都能找到解决的标准答案，
这并不妨碍你做一个真实的热爱的生活的人，
通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，
便可以成为一个有张力、有底气的豁达的人：
幻想爱能超越一切→爱是变量不是全部，在理想与现实间找到平衡
困于主流标准和别人的期待→会期待会失望会有情绪的只有你自己
想要彻底消除焦虑→人不能消灭上进的冲动，就不可能消灭焦虑
苛求自己不发火、不失控→一个人本能里有和爱一样多的恨
不清楚自己到底想要什么→没有比较和评判，就没有一事无成
对目标缺乏执行力→锚定单一目标，敢于面对结果才能开始行动
担心自己对人对事缺乏控制力→每个人都有保有自己价值观的权利
做不到无视现实层面的冲突→我选择，我承担，我自由
不断反刍他人的评判和负面情绪，人生只能是停滞的。
一个人看待问题的高度和维度，取决于他的心智水平。
你困于什么，就超越什么。
是时候选择你想要的活法了！
内容简介
你花了很多钱来“爱自己”，却依然在人际关系中委屈退让；社会竞争激烈、知识迭代太快，你经常对未来感到焦虑；太多来自外界的声音和限制，让你不得不压抑真实的自己；考虑太多现实层面的因素，你被困在不适合自己的亲密关系中；因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧，你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事，根本没办法找到解决方案。
你有没有想过：这些问题除了解决，还可以超越？
超越的步往往意味着看清真相：不要对凭自己个人的努力去改变一个人、一件事，抱有太深的幻想与执念。总是想改变、控制别人，或外部的冲突过多，会影响人格核心的自主性和创造力，消耗我们的心智，拥抱和探索自我，才能滋养和提升我们的心智。跳出旧有的问题本身，才能为自身的发展找到无限的可能性。
本书是一部非常人本、非常温暖的作品，内容涉及自我认知、人际与亲密关系、原生家庭、自我实现等维度，字里行间充满了深深的理解，周小宽老师用心理学的知识与自身独特的领悟，带读者看清自我、他人与我们所存在的社会，反映出来的各自的局限与潜力，并指出了我们该如何为自己走出一条心智成熟的路。
作者简介
周小宽
心理咨询师，壹心理、张德芬空间专栏作者，作品发表在武志红、心理公开课、十点读书、凯叔讲故事等公众号，喜马拉雅深受欢迎的心理学主播，推出的心理疗愈课程有超过两千万人次的收听。
触动人心又不失专业的写作风格，让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者，文字获得无数共鸣。其中她的个人公众号“周小宽”，更是被读者当作倾吐内心的树洞，每篇文章都能收到大量读者反馈，他们用心分享自己的疼痛、悲伤、迷茫和成长，在周老师的陪伴下，去看清关于自己的真相。
