《emo咨询室:烦恼为什么会找上你》8年“问诊”4000个烦恼,精神科医生帮你消除身体与内心的“结”。获日本2023年读者选择的自我启发类商业书籍大奖!

 

编辑推荐

★日本百万畅销书作者心理疗愈新作,获2023年读者选择的自我启发类商业书籍大奖。

★拥有30年从业经验,连续8年网络问答,熟稔4000个人生烦恼。一针见血地点明问题,讲解人生自愈力。

★认识→分析→消除,一本滴水不漏的实用指南。三大自我分析法+三大烦恼消除法,从源头出发,对症下药,引导你认识和掌控自己的情绪,学会以更健康的方式应对生活中的各种挑战。

★摒弃传统生硬的循证医学表达,在叙事中穿插精神科和心理学的理论与方法。没有大段的科学依据和学术引用,关注患者本身的叙述和经历,更具亲近感。

★配以明晰轻快的插图,阅读难度小,更易理解和获益。

内容简介

◎停滞不前才是烦恼的本质。

◎消除烦恼根本不需要解决烦恼的源头。

◎虽然人难以改变,人际关系却是可以改变的。

◎太过消极与太过积极都是一种偏见。

◎先入为主的观念会禁锢你的思维。

这是一本帮你消除烦恼的书。

拥有30年从业经验的日本知名精神科医生,8年“问诊”4000个烦恼后,教你通过“写下”和“说出”自己的想法和感受,消除心理压力、不安和焦虑,从而认识、面对和消除烦恼。

作者简介

桦泽紫苑(Zion Kabasawa)

日本精神科医生,时间管理教练,畅销书作家。

1965年生于日本北海道,1991年毕业于札幌医科大学医学系,2004年远赴美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年,归国后创立了桦泽心理学研究所(株式会社)。在各类杂志上和多个网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学、心理学和脑科学的知识,拥有近80万粉丝。著作有《桦泽紫苑学习法》《享受紧张》等51本,日本累计发行量高达240万册。

电子书信息 《emo咨询室:烦恼为什么会找上你》8年“问诊”4000个烦恼,精神科医生帮你消除身体与内心的“结”。获日本2023年读者选择的自我启发类商业书籍大奖! 10.21M
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